Meteorología advierte de temperaturas de más de 40 grados para hoy y mañana y las autoridades sanitarias instan a protegerse del calor

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La Agencia Estatal de Meteorología advierte de que hoy las temperaturas pueden llegar a los 40 grados y emite avisos de nivel naranja para el Noroeste, Altiplano y Vega del Segura y amarillo por temperaturas de hasta 39 grados en el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.

En cuanto a mañana sábado, pueden alcanzarse los 41 grados y aviso de nivel naranja en el Noroeste, Altiplano, Vega del Segura y el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.

Por otra parte, las autoridades sanitarias, en el marco del Plan de Acciones Preventivas contra los Efectos en la Salud del Exceso de Temperaturas, sitúan el índice diario de extremos térmicos en nivel 2, índice 3 (color naranja) al rebasarse las temperaturas máxima y mínima consideradas umbral durante tres días consecutivos y recuerdan:

  1. Beba agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
  2. No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
  3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
  4. Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
  5. Procure reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
  6. Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
  7. Nunca deje ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
  8. Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
  9. Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  10. Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)