La Agencia Estatal de Meteorología ha emitido avisos de fenómenos meteorológicos adversos de nivel naranja por temperaturas que superarán los 40º C hoy y mañana en buena parte de la Región de Murcia. Y avisos de nivel amarillo por altas temperaturas y tormentas.
AVISOS DE FENÓMENOS METEOROLÓGICOS ADVERSOS PARA HOY lunes, 20 de julio
Nivel naranja
Temperatura máxima
41º C en la Vega del Segura
40º C en el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.
Entre las 13 y las 21 h.
Nivel amarillo
Temperatura máxima
39º C en el Altiplano y Noroeste.
38º C en el Campo de Cartagena y Mazarrón
Entre las 13 y las 21 h.
Tormentas (pueden ir acompañadas de granizo y rachas de viento muy fuertes)
Altiplano y Noroeste
Entre las 16 y las 22 h.
AVISOS DE FENÓMENOS METEOROLÓGICOS ADVERSOS PARA MAÑANA martes, 21 de julio
Nivel naranja
Temperatura máxima
41º C en la Vega del Segura y Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.
40º C en el Noroeste y Altiplano.
Entre las 13 y las 21 h.
Nivel amarillo
Temperatura máxima
37º C en el Campo de Cartagena y Mazarrón
Entre las 13 y las 21 h.
Tormentas
Altiplano y Noroeste
Entre las 14 y las 21 h.
Las autoridades sanitarias advierten de los riesgos del calor sobre la salud y dan estas recomendaciones
- Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices.
- Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
- Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites.
- Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
- Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
- Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
- Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
- Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
