Las autoridades sanitarias establecen el nivel 2 de alerta por altas temperaturas hoy en las comarcas del Noroeste, Altiplano, Vega del Segura y Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas y el nivel 1 para el Campo de Cartagena y Mazarrón e instan a la población a protegerse del calor.
La Agencia Estatal de Meteorología mantiene sus avisos de fenómenos meteorológicos adversos por altas temperaturas para hoy, ya que pueden alcanzarse los 40º en la Vega del Segura, 39 (e incluso 40) en el Altiplano y 38º en el Noroeste.
El Plan Territorial de Protección Civil de la Región de Murcia se encuentra en fase de preemergencia.
Algunos consejos para evitar los efectos adversos de las altas temperaturas en la salud:
- Beba agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
- No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebes y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardiacas.
- Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
- Procure reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
- Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- Nunca deje ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
- Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
- Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
- Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
